こんにちは、えすみんです。
普通の日々が戻りましたね。
ま、頑張りましょう。
最近どうも愚痴っぽい。
元々ネガティブ思考なんですけど、最近さらにひどい。
なにかと悪い方に考えたり、気に入らなかったり。
特に旦那の些細な発言や行動にイライラしたり。
しかも、こういう愚痴って、少し発散させると気が済んだりして、気を取り直すんですが、発散させる場がない。
子どもに愚痴る訳にも行かず、もちろん旦那に愚痴った日には、返答によっては余計に溜まったり、愚痴のために友だちにラインなんてしないし、ママ友はみんな忙しいし。
仕方なく、facebookで愚痴るわけですが、facebookを見てるのは、友人と親戚。
私の性格がわかっている人たちばかりとはいえ、愚痴ばかりが続くfacebookをやっぱりそんなに見たくないだろうなと思う。
facebookで愚痴るのもやめたのですが、やっぱり発散できずに溜まっていくと、自分の中でイライラする基準がものすごく低くなって、家族に悪影響。
特にイライラする私にイライラする旦那。
イライラする旦那にまたイライラする私。悪循環。
あなたがもう少し話を聞いてくれたら、かなり解決するんですけどねー。
そんな時に、急に「よかった探し」を思い出しました。
日曜名作劇場「愛少女ポリアンナ物語」
知ってる方いるかなー？
ポリアンナはどんなことでもよかったことを見つけるんですよ。
それが「よかった探し」
それを急に思い出し、やってみようと。
facebookに毎日３つの良かったことを書いていくっていう。
これが、実に難しい！
最初の３日くらいはなんとか探して、書いていました。
例えば、
麻婆豆腐を15分で作った
貯まってたドラマを２つ見た
ママ友に偶然会った
長男がサボらずに野球に行った
月がキレイ
とか。
しかし、だんだん無理矢理探すこともできなくなって、最終的に「生きてる」っていうことだけ。
生きてることは確かにいいんだけどもねー。
なんだかなー。
ってなってしまい、「よかった探し」も続かず。
ポリアンナ、すごいよなぁ。
毎日３つ書こうというのがダメなのかな？
たまに３つとかにしてみる？
でも、昨日何があったとかもすぐに忘れちゃうんだよなー。
「よかった探し」ができないことにまたイライラしてたら、本末転倒だし（笑）
こんなだからペップトークもうまくできないんだよな。
「よかった探し」は良い試みかと思ったけど、活かされず。
むむむ、愚痴っぽい性格、なんとかしたいよ〜！
