こんにちは、えすみんです。
来月職場で健康診断があるんですよ。
去年の健康診断で、始めてコレステロールが引っかかってしまい、去年もジョギングをやったんです。
しかし、冬になって、寒くなって、暗くなって、だんだんと回数が減って、いつしか走らなくなりました…(^_^;)
で、健康診断を1ヶ月後に控えた先週辺りから、定時に帰った後、保育園のお迎えの前に、15分だけジョギングを始めたのです。
15分では短いけれど、その時間しか確保できない(T . T)
雨などの天気の悪い日もあったので、まだまだ全然ですけど、健康診断までに、少しでも成果があればいいなと、淡い期待を。
もっと前からやるべきだったんですよね、そうですよね。
体重もいつまでも産後だからと言い訳にしてましたし(笑)、
ベストと思ってる体重まで5キロくらいなんですけどね。なかなか減らない。
お酒飲んで、チョコレート食べてたら、減るわけない。
なんと、ジョギングを始めてから、お酒もチョコレートも絶っております。
さらに、なんとかっていうアプリがあって(笑)、
1日30秒のストレッチとか、運動とかを紹介してくれるのがあって、
30秒ならと、毎日続けてます。
アプリは体重の記録とかもできるんですけど、面倒で使いこなせてなくて、
ストレッチやトレーニングとか、いろいろ載ってるんで、できそうな奴から無理せず続けようと。
なんでも続けることが大事ってことで。
継続は力なり。
スリムになり過ぎたらどうしようかな(笑)